ようこそ♪ 『セラピールームくすくす』の覚え書きです。

ガイドライン 2016年1月
2016-01-09 Sat 13:03

1月から2月、3月と身体の動きが軽やかになっていきます。
人によっては、わざと何かに動かされているような、
動かざるを得ない状況にされているような、
そんな感じがする事も。

10月は内面全体を見つめ、
11月は滋養を蓄え、
12月は感情や思考の整理でした。

1月〜3月は身体面に入ります。
動くことでエネルギー体(オーラ)の流れを上げます。

動けるようになった分、
その活動は自分のために使ってください。
ストレッチやジョギング、
子供と遊ぶ(『過ごす』ではなく『遊ぶ』)。

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 ・「普段なら、ここで用事を終わらせるけど、
 調子が良いからもう少し」と、用事を増やす。

 ・「なんだか最近、調子いいから、
 多少の睡眠時間を削ってもきっと大丈夫」
 と、他人の用事を引き受ける。

自分の調子をよくみて行動範囲を判断しましょう。

まとめますと、今月のテーマは
「節制と健やかさ」です。

24時間きちんとする必要はなく、
「今日1日は節制もお休み」など、
程よく楽しんでください。

身体面を通して
「自分をいたわる、自分を大事にする」
という作業です。

今月は慣れのための月ですから、
「心がける、意識する」といった気軽さで大丈夫。

2月が本番、3月はそれに慣れた状態、を目指します。

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(画像byばくたそさん)

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